Mercoledì
12
Febbraio
Curiamoci con il silenzio
Laboratorio esperienziale di riscoperta del silenzio.
EVENTO CONCLUSO
Praticare per un ora intera il silenzio aiuta a ridurre i livelli altissimi di inquinamento sonoro a cui siamo abituati e che hanno un impatto sulla salute del sistema cardiovascolare e sono collegati a depressione e ansia. Da quando si entra nella sala fino a quando si esce, si starà in silenzio. Si praticherà la meditazione zen intervallata dalla meditazione camminata. L'unico suono consentito sarà quello... del respiro.
La prenotazione è obbligatoria.
La sessione sarà guidata da un operatore del benessere.