Lunedì
20
Aprile
ANNULLATO_Corso di training autogeno
6 incontri per imparare a rilassarsi e gestire lo stress.
EVENTO CONCLUSO
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento elaborata dallo psichiatra J. H. Schultz. La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.
Il training autogeno è considerato uno degli strumenti più validi nella gestione dello stress, della tensione muscolare e dei disturbi d'ansia.
Conduce: Mara Marini, psicologa e psicoterapeuta presso il Consultorio Familiare Zelinda.
Richiesto un abbigliamento comodo. Portare con sè un tappetino da fitness/yoga e un cuscino per il capo.
Necessaria la preiscrizione.
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