Walk Dance

Cos’è la walk dance?
È una proposta nuova che unisce al benessere del camminare il piacere di ballare.

A chi si rivolge?
La Walk Dance è alla portata di tutti: ragazzi, adulti, anziani, purché in buono stato di salute e in grado di sostenere una camminata per circa un’ora.

 Quando e dove?
- Sabato 27 Novembre 10 - 11 Bergamo Parco di Loreto. Ritrovo ore 9.45 parcheggio via Broseta (davanti suore Orsoline)
- Sabato 27 Novembre 14.30-15.30 Bergamo Parco di Loreto. Ritrovo ore 14.15 parcheggio via Broseta (davanti suore Orsoline)
- Domenica 28 Novembre 10 - 11 Bergamo Parco di Loreto. Ritrovo ore 9.45 parcheggio via Broseta (davanti suore Orsoline)

A cosa serve?

Camminare:
- riduce il rischio di malattie cardiache
- contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna riducendo in maniera significativa il rischio di ictus
- tonifica i muscoli e ne aumenta la resistenza
- mantiene elastiche e sciolte le articolazioni,
- favorisce la perdita di peso più velocemente
- previene il diabete
- aumenta le difese immunitarie
- risveglia la tiroide
- contrasta le malattie ossee 
- stimola le funzioni cardiorespiratori e aumenta di conseguenza il flusso di sangue al cervello, migliorandone le funzioni cerebrali come la memoria e attività cognitive
- è un toccasana per l'umore
- riduce il bisogno di medicinali

I benefici della camminata sono ulteriormente rafforzati da aspetti che caratterizzano la danza:
- ascolto di sé e delle proprie emozioni
- scoperta di movimenti nuovi
- maggior consapevolezza delle parti del corpo e della propria postura
- attivazione dell’energia personale
- leggerezza
- riscoperta di movimenti armonici che favoriscono il radicamento ed il benessere psicofisico
- espressione di sé e creatività
… il tutto reso ancora più piacevole grazie al fatto di:
- essere all’aria aperta       
- essere in gruppo

Cosa si fa?
Cammineremo per le vie della città o immersi nella natura ascoltando simultaneamente musica attraverso le cuffie.
Mentre cammineremo ti darò alcuni input affinché tu possa:
- muovere in modo armonico tutte le parti del tuo corpo
- sperimentare diversi tipi di movimento e camminata
- scoprire l’energia del ritmo e la magia della melodia
- essere più consapevole di te, del tuo corpo e di come stai
- scaricare tensioni e pensieri
- divertirti

È una proposta fitness?
No. La vera protagonista è la Musica! Lavoreremo con le sue infinite sfumature, lasciando che pervadano il corpo e diano vita a movimenti spontanei. Balliamo… camminando!

Devo saper ballare?
Non come (probabilmente) stai pensando tu!
Scoprirai che in realtà tutti possono ballare.

Impareremo delle coreografie?
No, alcuni movimenti saranno guidati e potrebbero dar vita ad un gioco di gruppo, ma non è il nostro obiettivo.

Serve il green pass?
No, la WalkDance si tiene all’aperto.

Cosa serve?
Indossa abbigliamento comodo e adatto alle condizioni meteo.
Utilizzeremo delle cuffie che ti darò in dotazione prima di iniziare.

Come prenotare?
Compila il modulo seguente (clicca qui)

I posti sono limitati ed è obbligatoria la prenotazione

In caso di pioggia?
Ti avviserò via WhatsApp e su Facebook 2 ore prima dell’inizio dell’evento qualora venga annullato