IMPARA A PRATICARE MINDFULNESS

IMPARA A PRATICARE MINDFULNESS

Un percorso di gruppo per chi desidera avvicinarsi con curiosità alla Mindfulness, provandone i benefici su di sè.

 

- Mercoledì 19:30 - 20:45

- 8 incontri totali (dal 9 maggio 2018)

- Costo 120€

- Presso WoCare - studio medico & ostetrico, Rotonda dei mille 4, Bergamo

- Conduce Dott.ssa Sara Citro

 

Durante gli incontri si sperimentano diverse pratiche meditative, da seduti, da sdraiati e in movimento, con lo scopo di portare l'attenzione della mente in contatto con l'esperienza del momento presente.

Uno spazio è dedicato alla condivisione libera di quanto emerso nelle meditazioni, all'interno di un clima di gruppo accogliente e non giudicante.

Vengono trasmessi i principi teorici di base da cui deriva la Mindfulness, con la possibilità di riflettere insieme sulla loro applicazione nella propria vita quotidiana.

Per facilitare la pratica a casa si consegnano alcune tracce audio di meditazioni guidate in modo da poterle utilizzare in qualunque momento.

 

PRENOTA IL TUO POSTO

Dott.ssa Sara Citro

347 5175747

info@menteconsapevole.com

www.menteconsapevole.com