MINDFULNESS
A Castro un corso per riscoprire se stessi.
Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale, accogliente e non giudicante. La pratica ci permette di tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza. Niente da creare, nulla da cercare, solo un naturale ritornare ad Essere, nel nostro corpo, qui e ora. Il percorso si ispira al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress e lo integra con pratiche millenarie della psicologia buddista tratte dal Sutra sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza.
L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.
Il corso rilascia 16 ECM per professionisti della Sanità e 32 ECP per operatori olistici.
Il conduttore è Alessandro Gilibini, Mindfulness Counselor e Formatore Aziendale.
