RILASSARSI CON IL TRAINING AUTOGENO

RILASSARSI CON IL TRAINING AUTOGENO

Upperlab propone... il training autogeno!

 

Il training autogeno è un metodo di rilassamento ideato dallo psichiatra J.H.Schultz che, attraverso la concentrazione e l’allenamento costante, permette di raggiungere uno stato di calma e distensione corporea.

A cura della Dr.ssa Federica Capelletto, Psicologa Psicoterapeuta, Operatore Clinico di Training Autogeno.

Corso Completo - 8 incontri della durata di un’ora ciascuno; Corso Base - 3 incontri della durata di un’ora ciascuno.

Il training autogeno è dunque un metodo di autorilassamento che permette di:

- ritrovare la calma;

- ristabilire l’armonia fra mente e corpo;

- recuperare in breve tempo le energie psicofisiche e diminuire la stanchezza;

- ridurre gli stati ansiosi;

- migliorare alcuni sintomi di origine psicosomatica come gastriti, emicranie, dermatiti;

- migliorare e potenziare funzioni mentali come memoria e concentrazione.

 

Ogni partecipante dovrà dotarsi di tappetino, cuscino e coperta.

Iscrizioni entro il 15 febbraio 2017. Per info e iscrizioni: 3661528294 – f.capelletto@libero.it

Il corso verrà attivato al raggiungimento di un numero minimo di iscritti.

Attività riservata ai soci Upperlab.