Domenica torna l'ora legale
Lancette avanti di 60 minuti

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Domenica si torna all'ora legale. Alle due del mattino dovremo portare gli orologi in avanti. Per alcuni giorni, il passaggio a giornate più lunghe si potrà far sentire sul fisico di molti, soprattutto a causa del diverso ritmo sonno-veglia. Ci si dovrà svegliare un'ora prima. Maggiore stanchezza, spossatezza, irritabilità saranno gli effetti più evidenti del passaggio. L'orologio biologico si deve infatti riadattare alle nuove condizioni e ai nuovi ritmi.

Gli esperti consigliano gradualmente di provare ad andare a letto ogni giorno un po' prima, circa 15 minuti. Stesso consiglio per i pasti, provando a spostare in avanti di circa trenta minuti il momento del pranzo e della cena, per cercare di regolare progressivamente lo stimolo della fame. L'ora solare tornerà il 31 ottobre 2010. In vigore per la prima volta in Italia nel 1916, l'ora legale fu definitivamente adottata nel 1996 per il periodo compreso tra marzo e ottobre.