Corso antistress
mercoledì a Longuelo

A Bergamo, presso un’associazione sportivo dilettantistica di Longuelo. si avvia un corso durante il quale saranno proposti esercizi di rilassamento e di respiro, che si rifanno ai lavori del medico americano Jon Kabatt Zinn. Lo stress prolungato è dannoso per la salute, così come adottare modalità automatiche di risposta.

Riportando l’attenzione al corpo, ai processi percettivi, alle cose nella loro essenza di base, si interrompono le risposte automatiche e possiamo maturare migliori risposte. Interrompiamo il pilota automatico, smettiamo di «reagire» e incominciamo a «rispondere». In dodici incontri si apprenderà un programma settimanale di riduzione dello stress, alla portata di tutti. Sono previste anche sessioni dedicate al nutrirsi con agio. Per informazioni, tel 333.6055949.