Estate, stagione ideale per perdere peso

Estate, stagione ideale
per perdere peso

Parla la dietista: attenzione alle bibite gassate e zuccherate, meglio l’acqua. E a tavola, frutta e verdura senza alcun problema.

Complice il caldo che provoca una diminuzione dell’appetito, sono molti a sperare di perdere i chili di troppo sfruttando i mesi estivi e diete anche molto fantasiose che spesso, però, si rivelano inutili. In realtà abbiamo la fortuna di vivere in un Paese che offre una dieta, quella mediterranea, da tutti considerata la dieta per antonomasia, che Unesco ha iscritto nella lista del Patrimonio culturale immateriale dell’umanità. Una dieta completa e varia che assicura l’assunzione dei nutrienti utili per stare in salute. «Non sempre però la seguiamo con regolarità – spiega Sabrina Oggionni, dietista di Humanitas Gavazzeni – e allora succede che in estate, nonostante le persone perdano un po’ di appetito, non perdano peso».


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