Hatha yoga

Prima incontro del corso di hatha yoga, in cui poter sperimentare semplici sequenze e posizioni che uniscono mente, corpo e respiro.
Come in una danza il corpo si muove a ritmo del respiro, senza dover dimostrare nulla, non ci sono spettatori esterni. Senza giudizio. Si entra in contatto con una dimensione più profonda e interiore. Yoga invita a rallentare, a rallentare il corpo, a sostare, a saper stare (so stare). Quando corpo e respiro sono calmi, anche la mente è calma. E come quando l'acqua del mare è calma e piatta, si può vedere chiaramente quello che c'è.
Un giusto equilibrio tra un aspetto fisico e uno più sottile e interiore.
Yoga è innanzitutto pratica ed esperienza. Si può provare.