Un laboratorio tra gli alberi per trasformare lo stress, sentire il corpo, calmarlo, metterlo a suo agio.
Alleggeriamo la mente dal chiacchiericcio e dai pensieri, ascoltando il proprio respiro. Una lezione durante la quale saranno proposti esercizi di rilassamento e di respiro, che si rifanno a tecniche di tradizione zen. Riportando l'attenzione al corpo, ai processi percettivi, alle cose nella loro essenza di base, si interrompono le risposte automatiche e possiamo maturare migliori risposte. Interrompiamo il pilota automatico, smettiamo di "reagire" e incominciamo a "rispondere”.
La lezione è rivolta a chiunque, a prescindere dall’esperienza e dell’età. Conduce un insegnante di biodiscipline.
La lezione si svolge su una radura di libero accesso vicino al fiume Brembo di agevole accesso. Parcheggio vicino.
Prenotazione obbligatoria al 3336055949.