Meditare è solo fare la.. Om? O c'e' anche dell'altro?

Credete che meditare sia qualcosa solo per santi, monaci, guro o sciamani? invece meditare significa sopratutto ritagliarsi spazi durante la giornata, in cui stiamo 15 minuti almeno con noi stessi.
Visualizzare immagini positive, sentire parole positive, ascoltare il respiro, ascoltare il corpo in qualunque posizione esso sia.

Durante il nostro incontro culturale, toccheremo con mano alcune delle principali tecniche meditative. Esercizi semplici, alla portata di tutti.  Conduce l'incontro, Gius Purcaro, operatore per i servizi alla persona che dal 2011 conduce gruppi di meditazione a Bergamo e provincia. 

Per iscriversi, tel al 3336055949.