Giovedรฌ
26
Gennaio
La forza del movimento
Corso di ginnastica per il pavimento pelvico. Quasi un quarto della popolazione femminile soffre di disturbi del pavimento pelvico, con significative ripercussioni sul benessere fisico, psichico e sociale.
EVENTO CONCLUSO
Il pavimento pelvico รจ un insieme di muscoli e legamenti che danno supporto e sostegno agli organi contenuti nel bacino, cioรจ vescica, utero e retto. Quasi un quarto della popolazione femminile soffre di disturbi del pavimento pelvico, con significative ripercussioni sul benessere fisico, psichico e sociale.
In alcuni momenti delicati della donna, come il parto o la menopausa, puรฒ subire un indebolimento, perdendo la sua forza e la sua tonicitร . Una delle conseguenze piรน frequenti รจ una leggera incontinenza durante la corsa, il salto o durante lโatto di tossire o dello starnutire. Esistono esercizi specifici per migliorare il tono e la sensibilitร di questi muscoli, per prevenire o curare lโincontinenza.
Il gruppo โPrenditi cura del tuo perineoโ รจ dedicato a tutte le donne che vogliono prendere coscienza di questa parte del corpo, imparare a muoverla, rilassarla e prendersene cura. ร consigliato soprattutto dopo il parto e prima, durante e dopo la menopausa.
Prima di iniziare il percorso di gruppo ci sarร una valutazione individuale gratuita del pavimento pelvico per verificare lโidoneitร alla partecipazione.
da giovedรฌ 26 gennaio ore 18:30 (ciclo di 5 incontri)
Conduce: Marta Guerini, Ostetrica presso il Consultorio Familiare Basso Sebino.
