Lezioni di yoga nel verde
La Pro Loco di Santa Brigida organizza delle lezioni di yoga per tutti ogni mercoledì, insieme ad un'insegnante esperta.
Lo yoga, ad ogni età, ci dona la consapevolezza del nostro corpo, delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.
Praticheremo la respirazione consapevole, movimenti fluidi e armonici, momenti di rilassamento profondo per scogliere dolori e tensioni muscolari, per ricontattare le energie di autoguarigione del nostro corpo e rafforzare il nostro sistema immunitario.
La padronanza del respiro ci permetterà di gestire ansia, stress e paure, riequilibrando le nostre emozioni e portando chiarezza nella nostra mente, per ritrovare calma interiore, benessere e gioia di vivere.
L'insegnante Maria Geneletti, diplomata con la Federazione Italiana Insegnanti Yoga, integra la pratica con lavori sulle catene muscolari e con tecniche di riequilibrio energetico ed emozionale, per sbloccare le articolazioni, rilassare i muscoli in profondità, migliorare la respirazione e la postura.
