Giovedì
11
Aprile
Mindfulness di gruppo
A Bergamo un corso per chi fa fatica a concentrarsi, o chi ha un sonno disturbato.
EVENTO CONCLUSO
A Bergamo, otto incontri di due ore ciascuno, a partire dall’11 aprile, dalle 20:30 alle 22:30
In questo corso imparerai le tecniche per gestire l’ansia e lo stress. come migliorare la concentrazione e il sonno e come vivere le emozioni in modo più consapevole.
E' rivolto a chiunque voglia migliorare il proprio benessere mentale e ridurre i sintomi legati all’ansia.
L'incontro sarà tenuto da Chiara Zanchi, psicologa, psicoterapeuta e istruttrice mindfulness.
