Àmati e Amàti

Domenica 1 e lunedì 2 giugno il Grem Bike Hostel organizza una due giorni all’insegna del relax, pensata per chi si ama, nella splendida cornice della ValSeriana.

Andrea e Sara di Radici e Vento – Yoga e Nature Experiences vi accompagneranno in esperienze uniche. Con il massaggio , imparerete gesti semplici ma preziosi per alleviare le tensioni quotidiane e arricchire le vostre serate casalinghe. Con lo Yoga , esplorerete il corpo attraverso asana pensate per sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza. In un'attività pensata per essere condivisa, scoprirete la Respirazione di Coppia per sintonizzare cuore e spirito sulla stessa frequenza e stimolare una connessione profonda, fatta di intimità emotiva e presenza.

PROGRAMMA
Domenica 01 giugno
Ore 9:30 Arrivo, accoglienza e tisane di benvenuto
Ore 10:15 Hatha Yoga, Surya Namaskar tradizionale
Ore 11:30 Massaggio plantare rilassante
Ore 12:30 Relax di coppia Tempo libero (possibilità di pranzare in struttura al costo di 20 euro a persona comprensivi di primo, secondo con contorno acqua e caffè. Bevande e dessert esclusi. Da confermare in fase di iscrizione)
Ore 16:30 Hatha Yoga, Chandra Namaskar
Ore 17:45 Massaggio corpo & Respirazione di coppia
Ore 19:00 Relax di coppia
Ore 20:00 Cena vegetariana in struttura

Lunedì 2 giugno
Ore 8:15 Ashtanga Yoga – Surya Namaskar I° serie
Ore 9:30 Colazione vegetariana
Ore 10:45 Massaggio da seduti, collo e spalle
Ore 12:00 Check-out