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Giovedì
21
Gennaio

Training Autogeno

Corso per imparare a rilassarsi e gestire lo stress.

EVENTO CONCLUSO

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento, elaborata dallo psichiatra J. H. Schultz. La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico. La caratteristica fondamentale di questo metodo è la possibilità di ottenere, attraverso esercizi "mentali", delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo. Il TA è considerato uno degli strumenti più̀ validi nella gestione dello stress, della tensione muscolare e dei disturbi d’ansia. Il suo utilizzo è previsto a livello sportivo, lavorativo, sociale, e scolastico. Il corso ha l’obiettivo di: aiutare a vivere meglio lo stress della vita quotidiana; prevenire la sintomatologia da stress; imparare ad essere più̀ calmi e distesi e a scaricare meno le tensioni sui vari organi; rafforzare la sicurezza e fiducia in sé stessi.

È richiesto un abbigliamento comodo ed essere muniti di un tappetino da fitness/yoga e un cuscino per il capo.

Informazioni

prezzo 72 euro
email: villongo@consultoriofamiliarebg.it
Visita il sito
Telefono : 0350072320

Organizzatore

Consultorio familiare Zelinda

Trescore Balneario

035 00.72.380

Data e Ora

Inizio: giovedì 21 gennaio 2021 20:30

Fine: giovedì 21 gennaio 2021 22:30

Documenti

Locandina

Luogo e località
Consultorio familiare Basso Sebino

Villongo, via Roma, 35