Don’t panic!

L’incontro di gruppo consisterà in una parte teorica ed in una esperienziale di introduzione all’ansia e agli attacchi di panico.
Parte teorica: che cosa sono gli attacchi di panico e l’ansia. Come riconoscerli e cosa fare.
Parte esperienziale: esercitazioni pratiche di bioenergetica, E.m.d.r, Mindfulness per imparare a gestire l’ansia.

L'incontro si rivolge a tutti coloro che si trovano a vivere episodi di ansia e che vogliono trovare delle risorse per affrontarli.

Prenotazione obbligatoria, compilando l'apposito formulario online. Numero di partecipanti: massimo 15.
L’incontro avverrà online attraverso l’utilizzo della piattaforma Zoom.

È consigliato abbigliamento comodo dato la natura esperienziale dell’incontro.